De kenmerken van hoogsensitiviteit

 

Kenmerken van een hoog sensitieve persoon zijn:

  • Je reageert sterker dan gemiddeld op geluiden, geuren en/of licht.
  • Je neemt veel details waar.
  • Je neemt meer non-verbale signalen van anderen waar.
  • Je voelt je anders dan anderen.
  • Je voelt je vaak niet begrepen.
  • Je denkt diep over dingen na.
  • Je handelt gewetensvol.
  • Je weet of voelt vaak wat je nodig hebt.
  • Je bent geneigd te over analyseren, zoals denken in doemscenario’s.
  • Je denkt soms te complex of anderen vinden dat je ingewikkeld doet.
  • Je kunt originele oplossingen bedenken in complexe situaties.
  • Je hebt een sterk rechtvaardigheidsgevoel 
  • Je bent gericht op anderen en hun behoeften.
  • Je voelt de sfeer in een groep aan.
  • Je houdt van harmonie in jezelf en om je heen.
  • Je raakt sneller overprikkelt, (je ervaart bijvoorbeeld kortsluiting, verwarring, sterk emotioneel, prikkelbaarheid leegte of chaos in je hoofd).
  • Je trekt je regelmatig terug.
  • Je hebt regelmatig tijd nodig voordat je een antwoord geeft of een keuze maakt.
  • Je wilt graag overzicht voordat je beslist of in actie komt.
  • Je denkt niet alleen aan jezelf maar ook aan het groepsbelang.
  • Je kunt snel verbanden leggen en denkt daardoor soms sneller in stappen vooruit.
  • Je voelt emoties en stemmingen van anderen aan.
  • Je vindt een-op-een contact fijner dan groepscontact.
  • Je bent graag behulpzaam.
  • Je vindt het (soms) lastig om met veranderingen om te gaan, vooral als het plotseling is.
  • Je bent regelmatig hard voor jezelf.
  • Je hebt een diepgaande manier van verwerken.
  • In de natuur laad je jezelf op.

 

Psychotherapeute Elaine Aron heeft veel onderzoek gedaan naar hoogsensitieve personen, zij heeft o.a. het boek geschreven:

Hoogsensitieve personen ( wanneer de wereld je overweldigd)

Elaine is zelf hoogsensitief en voor ze wist dat ze dat was heeft ze behoorlijk geleden onder haar eigenschappen.

Inmiddels is er meer  wetenschappelijk onderzoek gedaan waaruit o.a blijkt dat hoogsensitieve mensen op diepgaande wijze prikkels verwerken. 

Twijfel jij er aan of je nu wel of niet hoogsensitief bent?  Je kunt een betrouwbare test doen via deze link 

www.hoogsensitief.nl/test


Wil jij meer informatie over een coachtraject?  Vul het formulier hiernaast in, voor  het maken van een afspraak om samen een kopje koffie of thee te drinken!