Wij maken allemaal denkfouten, om te herkennen in welk gebied die van jou zitten, is het handig om te weten welke er zijn. :
Daarom , hier de top 8 van alle denkfouten!
- Het moet denken”
Hoe vaak denk je : “ik moet” of "hij of zij moet"
Ik moet afvallen, ik moet sporten, ik moet werken, ik moet bij mijn moeder op bezoek.
Hij moet veranderen, zij moet veranderen, anders......
- Negatief denken over de toekomst, de toekomst somber inzien.
Ik denk dat het niks wordt met die baan, ik blijf vast nog jaren werkloos en dan kan ik straks de hypotheek niet meer betalen.
- Zwart/wit denken:
Ik ben hier niet goed in, ik zal het nooit leren.
- Etiket plakken:
Ik ben een loser, ik ben een mislukkeling, ik ben lelijk
- Overdrijven:
Na een negatieve gebeurtenis, ik wordt altijd afgewezen, ik heb nooit geluk, niemand mag mij.
- Zelfverwijt:
Jezelf verwijten maken over iets waar jezelf niet of maar gedeeltelijk verantwoordelijk voor bent.
- Gedachtenlezen
Zie je wel ze mag me niet, ze zag mij niet eens.
- Emotioneel redeneren
Gedachten baseren op hoe je je voelt:
Ik voel mij minderwaardig , dus ben ik dat ook.
Je hebt een off-day en denkt gelijk “Ik heb een rotleven”
Reactie plaatsen
Reacties